루옴필라테스 썸네일형 리스트형 운동 : 필라테스 ( 신사역 8번 / 루옴 필라테스 ) 안녕하세요. 마라어멈입니다. 새해 다짐은 늘 하지만, 언제나 그랬듯이 나태해지지않기 위해서! 나 자신을 건강히 훈련을 시키기 위해 필라테스 운동 한 내용을 적어보겠습니다. 21년도 말일에 마지막 날이니 먹어도 되 라며 제 머릿속에서 괜찮아, 괜찮다해서.. 저도 모르게 먹고 자고 했었던 1박2일이였답니다. 😭 너무 먹어서 그 음식들을 몸 속에서 뱉어내기 위해 이번주 월,화,수 는 무조건 퇴근 후 운동해야겠다라 다짐하고 수업을 예약했습니다! 확실히 운동을 해야지 일을 해도 덜 힘들고, 운동할때 나오는 아드레날린 덕에 하루가 보람차고 행복해요. 운동 후의 뿌듯함은 누구도 모르고 나만이 알 수 있죠. 그래서 더 좋습니다! 여기서 필라테스를 잘 모르시는 분들이 계실 것 같아 정의를 찾아보았습니다. 필라테스는 제1.. 더보기 운동 : 필라테스 일지( 신사역 8번출구, 루옴필라테스 ) 안녕하세요, 마라어멈 입니다! 저는 물만 먹어도 살 찌는 체질이라 23살때 일을 시작하고 부터 바로 운동을 시작 했습니다. 그 중에 제가 좋아하게 된 운동을 소개하려합니다. 필라테스 입니다! 작년 2월 부터 시작한 운동인데 갈 때마다 대표님이랑 직원 강사선생님들이 너무 인사도 잘 해주시고 따뜻하게 대해 주셔서 그런지 더욱 더 가고 싶은 곳 입니다. 또 제가 반하게된 점은, 제가 손목이랑 무릎이 안 좋은 점을 기억해주시며, 힘든 포인트 운동을 좀 쉬엄쉬엄 할 수 있게 해주시는 강사님이 계셔서도 전 수업듣는게 너무 좋았습니다. 우선 제가 수업 듣는 리포머와 바렐 곳을 보여드리겠습니다. 리포머 운동인데 다른 곳에서도 많이 볼 수있는 운동기구예요! 주로 복근 운동 할때 유용하게 쓰이는 수업 장소 입니다. 저는 .. 더보기 이전 1 다음
