조셉필라테스 썸네일형 리스트형 운동 : 필라테스 ( 신사역 8번 / 루옴 필라테스 ) 안녕하세요. 마라어멈입니다. 새해 다짐은 늘 하지만, 언제나 그랬듯이 나태해지지않기 위해서! 나 자신을 건강히 훈련을 시키기 위해 필라테스 운동 한 내용을 적어보겠습니다. 21년도 말일에 마지막 날이니 먹어도 되 라며 제 머릿속에서 괜찮아, 괜찮다해서.. 저도 모르게 먹고 자고 했었던 1박2일이였답니다. 😭 너무 먹어서 그 음식들을 몸 속에서 뱉어내기 위해 이번주 월,화,수 는 무조건 퇴근 후 운동해야겠다라 다짐하고 수업을 예약했습니다! 확실히 운동을 해야지 일을 해도 덜 힘들고, 운동할때 나오는 아드레날린 덕에 하루가 보람차고 행복해요. 운동 후의 뿌듯함은 누구도 모르고 나만이 알 수 있죠. 그래서 더 좋습니다! 여기서 필라테스를 잘 모르시는 분들이 계실 것 같아 정의를 찾아보았습니다. 필라테스는 제1.. 더보기 이전 1 다음
